（最終更新：2018年10月11日）
塩野義（シオノギ）製薬の「うつ傾向のある人の意識と行動に関する調査」で、うつ傾向のある人が「よくある」または「ときどきある」と感じている精神的不調、身体的不調には以下のようなものがあることがわかった。（塩野義製薬調べ 「うつ傾向のある人の意識と行動に関する調査」2017）

うつ傾向がある人が感じる精神的不調

• 物事を悪い方向に考える（74.1 %）
• いつもなら楽しいことが気が進まない、やる気がない（73.9 %）
• 気分が重苦しく、泣きたくなる（63.7 %）
• 体のあちこちが重く感じる（63.1%）
• 不安でいてもたってもいられない（62.0%）
• 話や本の内容が入ってこない（59.1%）
• 自分のことなんかどうでもいい、 消えて なくなりたい、死にたいと思うことがある（53.3 %）

うつ傾向がある人が感じる身体的不調

• 疲労倦怠感（76.5%）
• 肩の痛み（73.7%）
• 睡眠障害 （寝付けなかったり早く目が 覚めてしまう、または逆に眠りすぎる）（70.8%）
• 頭痛・頭重感（70.3%）
• 腰の痛み（69.5%）
• 首の痛み（66.6%）
• 食欲不振（65.9%）
• 腹痛（53.0%）

うつ傾向があっても低い対策意識

調査では、うつ未診断者全体の「かかりつけ医への相談意向」についても尋ねており、実際に相談した人はわずか12.5%であった。35.1%の人は「相談したくない」、46.4%の人は「（相談ができる）身近な内科医はいない」と回答しており、うつ傾向があるにも関わらず、その対策に努める意識がない、あるいはその環境がない様子がうかがえる。

「うつ傾向、あるいはうつ状態」による不調と、「ストレスや疲れ」による不調を一般の人が明確に区別するのは難しい。不調を感じていても特に何もせず放っておいたり、医師などに相談しようと考える人が少ない理由かもしれない。

うつ病患者数は73万人、診断・治療を受けてない人は推定230万人

しかし調査結果で挙がった各症状を長期化させてしまうと、本格的なうつ病を始めさまざまな病気を引き起こすことになる。国内のうつ病患者数は現在73万人（厚生労働省,平成26年患者調査）、さらに、うつ病・うつ状態でありながら医療機関で診断・治療を受けていない人は推定230万人。ストレス社会の今、この数はさらに増加する可能性がある。個々が理解を深め意識的に「不調の解消」に努める必要がある。

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