筋力アップとダイエットに 注目食「おからパウダー」
筋力アップ&ダイエットのために「おからパウダー」を日々の食事に取り入れる女性が増えている。おからパウダーとは生のおからを乾燥させて粉末状にしたもので、糖質が少なく、たんぱく質、食物繊維が豊富なのが特徴。薄味のため、普段の食事にふりかけるだけでOKという手軽さと活用の幅の広さが人気の理由。
キッコーマン、イオン、ヘルシー志向の女性に大人気の通販サイト「自然の都タマチャンショップ」など各社からおからパウダーが登場している。
今日の晩ご飯🍽
❁おからパウダーで鶏の唐揚げ
❁豆腐とアボカドのサラダ
❁おからポテサラ風ときのこのナムル
❁わかめととろろのお味噌作りたかったやつ〜🤤💓唐揚げ美味しい。おからポテサラもほんっと美味しい!一人暮らししてると食べてるときが幸せ#おからパウダー #糖質制限 pic.twitter.com/T7xpuRHGYw
— mikan** (@mikanyanco__) 2019年1月28日
おからパウダーとバナナ🍌とヨーグルトと卵🥚のみを混ぜて焼いてみました❗️ #おからパウダー pic.twitter.com/Cw6RtRfxdf
— 303ちゃん (@303channn) 2019年1月28日
スーパーにおからパウダーが山積みだったので何に効果があるかも知らずに2袋購入。調べてみたら「何?これ?私のためにある奴やん!」と昨日から毎食食べるようにしてる。超便秘なのに1日2回もある。ちなみに玄米ご飯より効果大!続けてみよう!#おからパウダー #ダイエット #ダイエット記録
— はなたん (@omoitukimama) 2019年1月29日
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