【話題の人】今年引っ張りだこ 女性に大人気”AYA”さん

多くの女性たちから「カッコいい」「美しい」「憧れます」「AYAさんを目指しています!」と今年注目を浴び、雑誌やテレビ番組などに引っ張りだこなのは、クロスフィットネストレーナーでモデルのAYAさん。モデルや女優からも指名を受ける、実力派パーソナルトレーナーとして知られている。

Today’s #トレーニング 💪🏻🔥🔥 苦手のBar Muscle upは左から上がる癖が直っているのを実感😍🙏🏼 やっぱ嫌いにこそ向き合っての練習が身を結ぶ。 ーーーー 【 #WarmUp 】 2km Run 2 rounds of : 20 GHD Sit-up 20 Narrow grip OverHead Squat ( 7kgBar ) 20 Pull up ーーーー 【 #Strength 】 3×3 Drop Snatch ( 45kg ) ーーー OverHead Squat 3-3-3-3-3 #52kg 1×3rep / #60kg 1×3rep #65kg 1×3rep / #67kg 2×3rep ーーーー 【 #WOD 】≪ 21-15-9 Complex ≫ 8-7-6 Dead Lift( 55kg ) – Clean( 55kg ) – K.B Swing( 32kg ) 8-7-6 C2B – Parallette HSPU – Bar Muscle up ーーー 6-5-4 Dead Lift( 55kg ) – Clean( 55kg ) – K.B Swing( 32kg ) 6-5-4 C2B – Parallette HSPU – Bar Muscle up ーーー 4-3-2 Dead Lift( 55kg ) – Clean( 55kg ) – K.B Swing( 32kg ) 4-3-2 C2B – Parallette HSPU – Bar Muscle up ーーー #19分52秒 #嫌いじゃないWorkOut😜❤️

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#Shooting ん?右の腹筋がポコッてなってる…💦w

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AYAさんのInstagramの投稿には毎回、数千~1万以上のいいねがつき、コメントも数十件入る。トレーニングの様子や、プライベートの姿、取材の様子、考え方など、AYAさんの投稿に刺激を受ける女性は多い。トレーニングプログラムをまとめたDVD付き書籍「AYAボディメソッド(講談社)」シリーズは累計8万部を突破した。今年11月には新刊「AYAトレ30日チャレンジノート DVD付き 1日5分!AYAボディメソッド入門編」が発売されている。引き続き来年も多くの女性や企業、メディアの注目を集めそうだ。

 

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