【推薦図書】疲労と回復を科学的に理解する

疲労対策ニーズが高まる中、疲労をテーマに扱った書籍が続々と登場している。食事・運動・生活習慣などさまざまな視点から、疲れをためない方法や疲労回復メソッドを紹介しているが、そもそも、疲労と回復のメカニズムはどうなっているのか?本書では、疲労の仕組みから種類、測定などについて科学的にまとめている。


疲労と回復の科学