【啓発ツール】糖尿病予備群のための予防ガイド 生活習慣改善のポイントを解説
糖尿病の発症予防に向け、生活習慣の見直しを促す「糖尿病になる前に いつまでも健康に過ごすために 今日からスタート(厚生労働省)」。
糖尿病予備群や血糖値が高めの人に向けたもの。糖尿病予備群の基礎知識と合わせ、放置すると高血圧症や脂質異常症などを合併し、脳卒中などのリスクが高まることを説明。体重管理をはじめ、食生活や運動など生活習慣改善の具体策も紹介。減量が必要な人、不要な人それぞれに向けた内容で、自分の体格や健診結果に応じた対策を実践できる。
糖尿病予備群では5年後の発症リスクが高まることが報告されており、空腹時血糖値100~125mg/dLとHbA1c5.6~6.4%の両方に該当する場合、発症リスクは32倍に上るとの研究結果も。現状把握のチェックシートや記録シートも掲載し、早期からの対策の重要性を伝えている。
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