外出自粛モードの高まりで、運動不足の日々が続きストレスもたまる一方。在宅ワークやスポーツジム休館による自身の運動不足解消や、休校による子どもの運動不足解消を目的に、今需要が伸びているのが「家中トレーニング」。

スポーツ選手による家中トレーニングの動画投稿

例えば、Youtube上ではスポーツ選手らによる「家中トレーニング」の動画公開が相次いでいる。陸上競技選手の桐生祥秀さんはYoutubeに「室内で出来るトレーニング」を以下のメッセージと共に3月10日に公開。

外での練習ができない方が多い状況かと思いますので、走る方向けの室内トレーニングを紹介します！ どちらかというと陸上をやっている中高生向けの内容ではありますが、一般の方でも無理のない範囲で試していただければと思います！ 皆さん是非やってみてください！（引用：Youtube「【緊急版】室内で出来るトレーニング紹介！」）

読売ジャイアンツは「プロ野球選手がやってる！今日からできる家トレ！」を3月7日に公開。

新型コロナウィルスの影響で外での練習ができない子供たちも多いかと思います。ほんの一部ですが、ジャイアンツの選手が行っている家でもできるトレーニング、「家トレ」を紹介します。ぜひマネしてみてください。（引用：Youtube「プロ野球選手がやってる！今日からできる家トレ！」）

ビリーズブートキャンプ、再びブーム到来

この流れで今リバイバルブームが起きているのが、かつて、ダイエットやボディメイクに励む女性たちを夢中にさせた「ビリーズブートキャンプ」。約15年前、ビリーズブートキャンプは、フィットネスプログラムDVDとして150万部の大ヒットを飛ばした。

ビリーズブートキャンプ　DVD版（日本語字幕）

SNSではビリーズブートキャンプに取り組む人たちの声が投稿されている。

家に引き篭もるのは子供には苦痛だから外出は当然という論調を見て、子供の頃から引き篭もりのプロだった私から一言。

ネット含めて漫画や雑誌や小説が読み放題、ゲーム出来てテレビや映画やドラマ見放題、運動ならyoutubeのヨガ動画でもいい汗かける現代スバラ。そうだ今こそビリーズブートキャンプ

— 原田ひとみ (@vhitomin) March 11, 2020

ジム行けないから久々に家でビリーズブートキャンプやったらキツすぎて死んだ😂😂

— サーモン (@diet_r011201) March 8, 2020

🥊ビリーズブートキャンプ🥊運動不足解消にと初めてやってみたけど…あんなん無理やわ💦

エアロビクス初級編から始める事にしよ😣

マジで疲れました‼️というか始め20分位で完全knockout。
悔しいので、取り敢えず最後までは頑張ったけど…😅

今　自宅での有意義な過ごし方を模索中です😅

— ramuママ (@ramu04868291) March 8, 2020

オンラインフィットネスサービスを提供するベンチャー企業LEAN BODY（東京・渋谷）は今春、「令和版 ビリーズブートキャンプ」を独占配信する。30分7本の短期集中型。脂肪燃焼、腹筋強化のレッスンに加えて、脚、お尻、腕を引き締めるための、部位にフォーカスしたレッスンを展開する。今春、再び日本で注目を集める“ビリー隊長”から、新型コロナで疲弊する日本の私たちへメッセージが届いている。

現在、同社は新型コロナウイルス感染拡大に伴ったフィットネス施設の休業や、リモートワークの推奨によってカラダを動かす機会が減った人への支援として、オンラインフィットネスサービス「LEAN BODY」の無料期間を14日間から30日間へ伸ばして提供している。同社発表によると、政府からの外出自粛要請以降、新規登録ユーザー数は大幅に増加しているという。

出典：LEAN BODY

読者の皆さんにも、ビリーズブートキャンプやLEAN BODYはおすすめ！ここ最近の運動不足・ストレス解消に。

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