筋肉がついたメリハリボディはイマドキ女子の憧れ。ただ痩せているだけではなく、女性らしい曲線美もある筋肉女子は、美しくカッコいい新たな女性の理想像だ。また筋肉女子の生活はスタイルアップ以外にも女性にとって嬉しい効果が盛りだくさん。基礎代謝量の増加で、痩せやすく太りにくい身体に変身。さらに美肌もゲットできるとあって、筋肉女子は年々注目度が増している。そんな健康にも美容にも最適な筋トレにハマった筋肉女子たちの最新トレンドを追ってみよう。

筋肉女子とは？

最近は体重計の数字よりも、見た目のバランスを大切にするダイエットが主流だ。特に注目度が高いのは、食事コントロールやトレーニングによって引き締まったカッコいい身体を目指す「筋肉女子」。

筋肉女子とは

「筋肉女子」とは、筋トレで筋肉がついている女性、筋トレに励む女性のこと。特に「筋肉女子」の関心が高まり始めたのは2015年頃。中村アンさん、すみれさん、森星さんなど人気女優やモデルのパーソナルトレーナーとして人気が高いモデルトレーナーAYAさんがメディアに登場したことで、「筋肉女子」の存在が広く注目されるようになった。

また2018年にボディビル大会「ビキニ競技」が開催されたことで注目度はさらにアップ。大会の様子はNHKの番組でも取り上げられ、BS1スペシャル「筋肉女子～スーパー美ボディへの道～」は、出場する筋肉女子たちを密着した。以下の動画は2018年開催の「オールジャパン・フィットネスビキニ選手権大会」の様子。

筋肉美への憧れは一般女性の間でも高まり、いまでは「#筋肉女子」で検索するとTwitterでもInstagramでも筋トレに励む様子の投稿を数多く見ることができる。

 

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この夏色んな人から「筋肉が変わった」と言われ 2年前の画像を見てみたら 確かに…なんか「モリモリ」してる😅💦 . ヨガを始めるまでやっていたキックボクシングやマシンの筋トレの影響で、アウターマッスルが鍛えられていたようです。 今はキックもマシンもやっていません。ヨガだけ。(時々SUP) それでも相変わらずの筋肉女子。 ヨガはインナーマッスルに効くと言われていますが「筋肉が変わった」というのはそういうことなのかな～と。 月曜から始まる「引き締めヨガ」のクラスでは、そんな自分の経験を元にインナーマッスルにアプローチしていきたいと思っています。 キツい筋トレはイヤだけど身体は動かしたい、少し引き締めたいという方、ぜひお越し下さい。 ヨガのポーズをとりながら楽しく鍛えていきましょう💪 . 引き締めヨガ 毎週月曜 10:00~11:15 @lanifussa #yoga#yogini#yogalife#yogainstructor#chihuahua #ヨガ#ヨガライフ#ヨガクラス#ヨガレッスン#インナーマッスル#筋肉女子#初心者歓迎#福生#ヨガスタジオ#lanifussa

taeさん(@tae.yoga)がシェアした投稿 – 2019年10月月4日午前12時17分PDT