ダイエットは全年代の女性にとって大きな関心事。これまでにさまざまなダイエット法が話題を集めてきたが、近年は、人気ダイエットの傾向に変化が起きている。ダイエットをする女性のニーズはどう変わったのか？女性の意識変化とあわせ、女性の間で人気の簡単ダイエットの方法を紹介。

変化する女性のダイエットニーズ

ダイエットは「簡単」「楽」から「楽しみたい」へ

女性たちのダイエットニーズが変化している。飲むだけで痩せるという手軽さが受け「ダイエットシェーク」が一大ブームとなった前例があるように、以前は「簡単」「楽」なダイエット方法が人気を集めていたが、最近は「簡単で楽なダイエット人気」は落ち着いてきている。「ダイエット　簡単」のネット上の検索ボリュームを見ると、2015年をピークに減少傾向にある。

出典：Googleトレンド「簡単ダイエット」

では、今はダイエットに何が求められているのか？マイナビウーマンが女性を対象に行った調査で、「ダイエット方法を選ぶ際に大事だと思うことは何ですか？」と聞いたところ、次のような結果となった。

• 1位：結果が出ること（57.7%%）
• 2位：続けられること（55.1%）
• 3位：楽しめること（48.4%）
• 4位：ストレス解消ができること（31.3%）
• 5位：体の不調が治ること（27.1%）
• 6位：リラックス効果があること（23.5%）
• 7位：楽なこと（20.8%）
• 8位：疲労回復できること（18.6%）
• 9位：ファッションが楽しめること（6.5%）
• 10位：コミュニケーションがとれること（4.0%）
• 11位：その他（2.3%）
  ※参考：マイナビウーマン「働く女性のマインド調査」

「楽なこと」を求めているのは2割ほどで７位。「続けられること」「楽しめること」「ストレス解消ができること」「体の不調が治ること」「リラックス効果があること」が「楽なこと」を上回る結果となった。

ニーズが変化している理由

ニーズが変化しているのは、女性たちのヘルスリテラシーが高まり「そう簡単に・楽には痩せられない」と気づき始めたことが理由だと考えられる。

ダイエット関連商品・サービスが市場に増えたこと、口コミサイトで消費者サイドの情報を得られるようになったこと、自身のダイエット経験が豊富になったことで、女性たちは賢い消費ができるようになり、企業が広告で謳うほど簡単には痩せられないことを理解するようになった。

女性の美に対する価値観の変化も一つの要因だ。「おしゃれ」「きれい」の定義が変わり、今は「ただ細い」ではなく「メリハリボディ」が好まれるようになった。

実際に、女性が憧れる理想の体型に関する調査では、「全体的に細い華奢ボディ」よりも「スレンダーなしなやか筋肉ボディ」や「なめらかなくびれボディ」に支持が集まり、筋肉や女性らしい曲線を理想に掲げる女性の存在が明らかになっている。

このように価値観が変化した背景としては、米国セレブの存在が大きい。おしゃれなワークアウトファッションでフィットネスに励み、ほどよい筋肉美を披露している姿がSNSで拡散され、「運動するのはおしゃれなライフスタイル」「ただ細いよりも筋肉がある引き締まった体がおしゃれ」という考えが急速に広まった。たとえば、国内ではカリスマトレーナーのAYAさんが女性たちから人気を集めている。以下はAYAさんのInstagram投稿。

 

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今、求められている「簡単ダイエット」とは？

とはいえ今なお簡単なダイエットのニーズはある。だが最近は以前のように「楽して痩せたいから簡単なダイエット方法を知りたい」というより、「毎日忙しくてダイエットの時間を確保するのが難しいから、無理なく時短でできる簡単なダイエットを知りたい」というニーズが強まっている。

また、最近の世界的な潮流と言える「力まない」「ナチュラル」「頑張りすぎない」という思考も、「がっつりダイエットに取り組むよりは、ゆるく簡単に取り組みたい」というニーズを生んでいる。