【啓発ツール】日本人のためのがん予防法（5＋1）が改訂、科学的根拠に基づいた予防ガイドライン
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女性の健康ニュース
国立がん研究センターが、日本人を対象とした研究結果に基づき、がんのリスク低減につながる対策をまとめた冊子「科学的根拠に基づくがん予防法（5＋1）」。
今年６月改訂の最新版。がんのリスク低減を目的としたもので、がんのリスク要因を「たばこ」「お酒」「食生活」「身体活動」「体重」「感染」の６つの視点から解説。禁煙や飲酒を控えること、減塩、野菜・果物の摂取、日常的な身体活動、適正体重の維持に加え、肝炎ウイルスやHPVなどの感染対策を紹介している。
今回の改訂では、少量の飲酒でもがんのリスクが上昇することが示されたことから、飲酒の推奨を「節酒する」から「飲酒をひかえる」に変更した。単に「量をコントロールする（節酒）」のではなく、「できる限り飲まない（控える）」という、より強い制限のニュアンスを持たせることで、がん予防に対する姿勢の厳格化を示した。また、BMIが高くなるほどリスクが段階的に上昇するがんがあることを踏まえ、男性のBMIの推奨上限も27から25に見直した。
女性は男性よりも少ない飲酒量でがんのリスクが高まる可能性があることや、飲酒と閉経前の乳がん、喫煙と子宮頸がんの関係など、女性特有のリスク要因についても掲載。
【出典】国立がん研究センター
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