漢方で整えたい

命の母ホワイト（小林製薬）。生理前～生理中の不調（月経痛、月経不順、腰痛、イライラ、貧血、めまいなど）を改善。婦人科系の病気に使われる生薬、11種類（※）が配合されている。（※）トウキ、センキュウ、シャクヤク、ブクリョウ、ソウジュツ、タクシャ、ケイヒ、ボタンピ、ダイオウ、トウニン、ニンジン

命の母ホワイト

命の母（小林製薬）。更年期障害を治す13種の和漢製薬（※）と各種ビタミンが入った複合薬。更年期特有のホットフラッシュ、イライラ、だるさを治す。更年期といえば「命の母」とイメージする女性は多い。（※）ダイオウ、センキュウ、コウカ、シャクヤク、トウキ、ケイヒ、コウブシ、カノコソウ、ニンジン、ソウジュツ、ブクリョウ、ゴシュユ、ハンゲ

命の母A

漢方セラピー（クラシエホールディングス）。女性の悩みに特化した漢方を4種類提供。

【第3類医薬品】四物血行散 1.5g×24包【3990円以上送料無料】 価格：2268円（税込、送料別) (2019/5/24時点) 楽天で購入

【第2類医薬品】クラシエ 桃核承気湯(とうかくじようきとう) 24包 価格：1278円（税込、送料別) (2019/5/24時点) 楽天で購入

【第2類医薬品】クラシエ薬品　クラシエ　当帰芍薬散錠　(96錠)　トウキシャクヤクサン 価格：1246円（税込、送料別) (2019/5/24時点) 楽天で購入

【第2類医薬品】クラシエ薬品 「クラシエ」漢方桂枝茯苓丸料エキス錠 48錠 価格：1208円（税込、送料別) (2019/5/24時点) 楽天で購入

アロマで整えたい

日本アロマ環境協会が開講しているアロマ大学「ホルモン美人学科」は、ビューティアロマワークショップを開催（期間：2019年2月8日～3月14日,場所：全国160カ所のアロマテラピーショップ、スクール）。

出典：日本アロマ環境協会

他、アロマ関連のワークショップは全国各地でアロマサロンオーナーや、アロマ教室主宰者が各々のペースで開催している。

 

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🌸立春が過ぎて春はもうすぐ🌸 . AEAJアロマ大学 ホルモン美人キャンペーンに参加中❤️ . ２月８日(金)から３月14日(木)まで ホルモンのお話しと ロールオンアロマ、アロマサシェの ワークショップを体験して頂けます😊 .・*・.♡.・*・.♡.・*・. 2月のレッスンは . ９日 (土) ひなまつりキャンドル クラフトパーク西武高槻 10日 (日) アロマ検定レッスン 16日 (土) 体験レッスン 17日 (日) 体験レッスン . 23日 (土) アロマ検定レッスン . 24日 (日) AEAJアロマフェスタ ハンドトリートメントリーダー担当しています✨ . 28日 (木) ひなまつりキャンドルレッスン . サロンのアロマ体験は、お日にちご相談くださいね🍀 . 一度サロンに来てみたい方、 遠慮なくお問い合わせくださいね💕 . #ホルモン美人学科 #アロマフェスタ大阪 #AEAJ認定アロマテラピーインストラクター #AEAJ認定アロマテラピーアドバイザー #AEAJ認定アロマセラピスト #AEAJ認定教室 #レトワール #IFA英国国際アロマセラピスト #Carafioreアロマワックスデザイン資格認定講座 #楽しみながら #アロマテラピー検定 #ロールオンアロマ #女性ホルモン #アロマキャンドル作り #漢方養生 #本来持っているチカラを引き出す #大阪 #高槻 #京都

Masano Yoshidaさん(@letoile_masano)がシェアした投稿 – 2019年 2月月8日午前7時03分PST

 

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. . 遅くなりましたが、 今日のイベントにお越し頂きました皆様、@happyhiroba_event 様、ありがとうございました。 . 今日は私のおすすめのアロマテラピー、アロマバスに焦点を当てたワークショップでした🌿 . アロマの香りに包まれ、私も一緒に癒されました。皆様に笑顔になって頂けたことが何よりも嬉しかったです。 . 体調を見ながら、ゆっくりとバスタイムを楽しんでくださいね♡ . ▷スケジュール 6月28日逢妻ママフェスタ(in豊田市逢妻交流館) 7月24日夏休みわくわく手作り体験(in大塚家具名古屋栄ショールーム) . #マルシェ出店 #名古屋イベント #名古屋市 #豊田市 #愛知県 #イオン #ワークショップ #アロマワークショップ #アロマ教室 #オーガニック #ナチュラルな暮らし #バスソルト #アロマバス #美容 #健康 #ハンドメイド雑貨 #aromatherapy #essentialoils #organic #natural #aromamuguet #aroma_muguet

aroma muguetさん(@aroma_muguet)がシェアした投稿 – 2019年 5月月23日午前6時43分PDT

サロン検索・予約サイトのホットペッパービューティー「りらくサロン」カテゴリーで「女性ホルモン アロマ」を検索すると、764件がヒット（2019年5月現在）。経路リンパ、自律神経調整、アロマ＆ホットストーン、ヘッドスパなど多様なメニューが並ぶ。アロマのメニューは、整体やエステサロンなどと比較して価格が高いのが難点だが、ストレスケア効果は高く、アロマサロンに定期的に通うことで、止まってしまった月経が再開したという声は少なくない。ゼラニウム精油とローズオットー精油の香りの刺激によりエストロゲン濃度が増加したという研究データもあるという。

40代になるとエストロゲンの分泌は減少し始めますが、それに伴い心身の不調に悩まされるケースが多くの女性で見られるようになります。（略）そこで今回は、10種類の精油の香り刺激によって、体内で分泌されているエストロゲン濃度が変化するかどうかを調査した研究データをご紹介します。実験では、ゼラニウム精油とローズオットー精油の香り刺激でエストロゲン濃度が増加したことがわかりました。（引用：AEAJ「精油の吸入が女性ホルモンに与える影響」）

ヨガで整えたい

ホットヨガスタジオを全国に展開するLAVAは「女性ホルモンを整える」をコンセプトにしたメニュー「女性ホルモンUP!骨盤ぽかぽかヨガ」「女性ホルモンを整えるヨガ」を提供する。「楽ちん」「リラックスできる」ことからヨガはストレッチと並んで女性の定番人気の運動。

 

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今月からLAVA始めました😊 他のヨガスタジオもいくつか行ったけど 私はLAVAが合ってました☺️ 部屋暗いから周り気にせず 汗めっちゃかけるし、 スタジオ内私語禁止やから 人見知りな私でも 1人で行くの億劫じゃない😆❤️ いつも周りのことに気が散って 疲れちゃってるけど 自分のことを考える時間が作れるから すごく大事な時間だなって思ってます☺️ 理学療法士なので 効率的にストレッチ＆姿勢矯正出来るよう 考えながらやってます✨ 今夜もLAVAで汗かくぞ🔥🔥🔥 ちなみにLAVAの回し者ではありません👍🏻 #yoga #lavaヨガ #ヨガ #lavayoga #身体硬い #身体硬いけど #ヨガのある暮らし #ヨガ好きな人と繋がりたい #理学療法士の休日

さぼてんさん(@slowandeasysabo)がシェアした投稿 – 2019年 4月月15日午前2時38分PDT

ユーチューバーも、ホルモンバランスを整えるプログラムを動画で紹介。Blifeは女性に人気のヨガチャンネル。

食べ物、食事、レシピで整えたい

パルシステムはHP「寒い季節は要注意！PMS（月経前症候群）は大豆イソフラボンで改善」で、女性ホルモンのバランスを整えるレシピや食材を掲載。納豆、豆腐、豆乳、きな粉、ゆば、凍り豆腐などの大豆製品は人気。他、「女性ホルモンを整える」をテーマにしたレシピ本も数多い。

「女性ホルモン力」を上げて40代からの不調を治す本

女性ホルモンを整えるキレイごはん

「女性ホルモンを整える」ための情報発信、企業事例

女性ホルモンを整えることをテーマに掲げた情報を各社が発信中。女性の間で一定の認知度があるのはサイトの作りがキレイで世界観がほっこりしている「オムロン式美人（オムロン）」。

• ソフィー（ユニチャーム）
• オムロン式美人（オムロン）
• バファリンルナi（ライオン）
• オオツカ・プラスワン（大塚製薬）
• サワイ健康推進課（沢井製薬）
• 楽天キレイドナビ（楽天生命）
• オズモール（スターツ出版）

女性ホルモン、チェックテスト

女性ホルモンが乱れていないかどうか？を確認できるチェックテストを各社が公開。女性の不調を理解するために男性陣もチェックテストを見てみよう。

• ソフィ（ユニ・チャーム）
• バファリンルナi（ライオン）