日本人の健康寿命

厚生労働省が2018年3月に公表したまとめによると、日本人の2016年の健康寿命は男女ともに過去最高を更新し、男性は72.14歳、女性は74.79歳だった。

健康寿命とは

健康寿命とは、健康上の問題がない状態で日常生活が制限されることなく自立して生活できる期間のこと。要支援や要介護状態にならずに生活できるのが何歳までか？ということを表している。

健康寿命の推移、男女別

2016年の日本人の健康寿命は男性が72.14歳、女性が74.79歳。2013年の健康寿命と比較すると、男性は0.95歳、女性は0.58歳延びた。健康寿命の推移を2001年（平成13年）から見ると、15年で男女ともに2歳以上延伸している。常に女性の健康寿命の方が2〜3年長い。

出典：厚生労働省「第11回健康日本21（第二次）推進専門委員会資料」

健康寿命　都道府県ランキング

厚生労働省が2018年3月に発表した最新の都道府県別の健康寿命ランキングは次の通り。

厚生労働省 第11回健康日本21（第2次）推進専門委員会 　資料1-2「健康寿命の延伸と健康格差の縮小」よりウーマンズラボ作成（熊本地震により熊本県のデータはなし）

平均寿命と健康寿命の差

平均寿命と健康寿命の差を見てみよう（※）。平均寿命と健康寿命の差は、言い換えれば、要支援・要介護の状態になる期間のこと。男性の平均寿命と平均寿命の差は8.84年、女性は12.35年で、女性の方が長い。平均寿命は伸びているものの、長生きをしても10年前後は自立した生活ができず、病気や介護で不健康な毎日を送るということを示している。（※）2016年の平均寿命と健康寿命の差

健康寿命と平均寿命の差が大きくなるとどうなる？

高齢期のQOLを向上するには、健康寿命と平均寿命の開きを小さくするために健康寿命を延ばすことが重要だ。理想的な人生の終え方は、寝たきりの状態になることなく死ぬ直前まで元気に生活する「ピンピンコロリ（PPK）」。いくら長生きしても、寝たきりや病気で床に臥す期間が長いようでは、自分自身はもちろん家族など周囲の人たちまでもがQOLの低下に悩まされる。

介護や治療にかかる費用、介護のために止むを得ず家族が離職するなど、健康寿命が短いことで家庭内の経済問題に与える打撃は深刻だ。特に今の若い人たちは年金受給に対する不安を抱えながら長生きすることになる。そのような背景もあり、長生きに対して否定的な人たちは意外に多い。特にその傾向が見られるのは若い人で、男性よりも女性に多い。

健康寿命が短いことで懸念されるのはそれだけではない。社会問題化しつつある介護殺人についても考えなくてはいけない。果てしない介護の日々に心身が疲れ果て、普通の人がある日突然殺人者へと変貌してしまう介護殺人は他人事とは言えないかもしれない。大げさな言い方かもしれないが、健康寿命が長ければ家族を介護で疲れさせることもなければ殺人者にすることもない。健康寿命をより長く伸ばすことは、自分自身を含め家族の幸せを考える上でも重要なのだ。

健康寿命と平均寿命の差を縮める対策

医療費削減や国民一人一人の健康寿命延伸に向け、現在、国が中心となって様々な取り組みが進められている。

１．スマート・ライフ・プロジェクト

スマート・ライフ・プロジェクトとは、「健康寿命をのばそう！」をスローガンに人生の最後まで健康で楽しく毎日を過ごせることを目標とした国民運動。「運動」「食生活」「禁煙」を中心に、具体的なアクションの呼びかけをプロジェクトに参画する企業・団体・自治体と協力・連携しながら推進する、厚生労働省によるプロジェクト。2014度は、新たなテーマに「健診・検診の受診」が、2018年度は「睡眠」が加えられた。

このプロジェクトの一環として始まったのが、生活習慣病予防の啓発活動の奨励・普及を図ることを目的とした表彰制度「健康寿命をのばそう！アワード」。第7回目を迎えた2018年は、住友生命保険相互会社、ヤマトグループ・ヤマトグループ健康保険組合、福井県など、企業や自治体が受賞した。

２．健康寿命延伸産業の創出

経済産業省では、「健康寿命延伸産業」の創出に向け、「健康寿命延伸産業創出推進事業（健康経営普及推進・環境整備等事業）（経済産業省）」を実施する事業者の費用を補助、サポートしている。

３．都道府県の取り組み

各都道府県では、健康日本21（第2次）に基づき、住民の健康増進の推進に関する施策についての基本的な計画として「都道府県健康増進計画」を立てている。健康日本21（第2次）では、生活習慣病や身体活動、口腔の健康など各種健康に関する目標を立てており、その中の一つに健康寿命の延伸と都道府県間の健康格差の縮小を掲げている。

各地域の健康問題を反映した内容が盛り込まれているので、都道府県によって力を入れている項目は異なる。特に注目したいのは平均寿命が男女ともに1位の長寿県、長野県。「長生き」を実現した長野県は今後の目指すべき姿を「健康で長生き」とし、「『健康長寿』世界一を目指して」をスローガンに掲げ各項目で長野県独自の健康目標を立てている。各都道府県の健康増進計画については「都道府県健康増進計画（国立健康・栄養研究所）」をチェック。

４．企業の取り組み

各企業も、健康寿命をキーワードにした商品やサービスを展開している。高齢化が急速に進み、さらに人生100年時代と言われる今、健康寿命の重要性はますます高まっていく。「長生き不安」を抱える生活者たちの健康寿命延伸ニーズに応える商品・サービスの登場が強く望まれる。