女性は男性と比べ「食」「買い物」にストレス解消を求める傾向があることが、ジブラルタ生命保険（東京・千代田）の調査でわかった。20～60代の心身の健康づくりに関する意識・行動を明らかにするために実施したもので、「ストレス解消のために行っていること」に関する質問では、男女間・年代間で違いが見られた。「おいしいものを食べる」と回答した女性は全体で５割を占め、30代以上については全年代で最多だった。

一方、男性で「おいしいものを食べる」と回答したのは全年代で３割ほど。「買い物をする」は、女性は全年代でトップ５にランクインしたが、男性はいずれの年代もランク外だった。ストレスによる食行動・買い物行動は、女性の特徴的な傾向と言えそうだ（「身体と心の健康づくりに関する調査 2024」,2024.4,男女1,000人ずつ）。

ストレス解消法、ランキング（性別・年代別）

女性のストレス解消法（年代別）

20代女性

• 1位：音楽を聞く・歌う（49.5%）
• 2位：おいしいものを食べる（46.5％）
• 3位：テレビ・映画・動画をみる（40.5％）
• 4位：買い物をする（38.5％）
• 5位：十分な睡眠をとる（38.0％）

30代女性

• 1位：おいしいものを食べる（57.0%）
• 2位：十分な睡眠をとる（46.5％）
• 3位：買い物をする（40.5％）
• 4位：テレビ・映画・動画をみる（39.0％）
• 5位：コーヒー・紅茶を飲む（33.5％）

40代女性

• 1位：おいしいものを食べる（55.0%）
• 2位：十分な睡眠をとる（42.0％）
• 3位：テレビ・映画・動画をみる（39.5％）
• 4位：買い物をする（39.0％）
• 5位：音楽を聞く・歌う（38.0％）

50代女性

• 1位：おいしいものを食べる（55.0%）
• 2位：コーヒー・紅茶を飲む（44.5％）
• 3位：テレビ・映画・動画をみる（41.0％）
• 4位：十分な睡眠をとる（40.0％）
• 5位：買い物をする（33.5％）

60代女性

• 1位：おいしいものを食べる（51.0%）
• 2位：テレビ・映画・動画をみる（49.5％）
• 3位：十分な睡眠をとる（42.0％）
• 4位：コーヒー・紅茶を飲む（40.0％）
• 5位：買い物をする（36.0％）

【出典】ジブラルタ生命保険「身体と心の健康づくりに関する調査2024（ストレス解消のために行っていること）」

男性のストレス解消法（年代別）

20代男性

• １位：おいしいものを食べる（33.5%）
• ２位：音楽を聞く・歌う（32.5％）
• ３位：十分な睡眠をとる（29.0％）
• ４位：テレビ・映画・動画をみる（28.0％）
• ５位：運動・スポーツをする（26.0％）

30代男性

• １位：十分な睡眠をとる（34.0%）
• ２位：おいしいものを食べる（33.5％）
• ３位：テレビ・映画・動画をみる（27.5％）
• ４位：ゲームをする（23.5％）
• ５位：コーヒー・紅茶を飲む（23.0％）

40代男性

• １位：テレビ・映画・動画をみる（36.5%）
• ２位：運動・スポーツをする（34.5％）
• ３位：おいしいものを食べる（34.0％）
• ４位：十分な睡眠をとる（30.5％）
• ４位：コーヒー・紅茶を飲む（30.5％）

50代男性

• １位：おいしいものを食べる（33.0%）
• ２位：テレビ・映画・動画をみる（31.5％）
• ３位：十分な睡眠をとる（27.0％）
• ４位：音楽を聞く・歌う（26.5％）
• ５位：旅行・ドライブに行く（25.0％）

60代男性

• １位：テレビ・映画・動画をみる（44.0%）
• ２位：お酒を飲む（37.0％）
• ３位：十分な睡眠をとる（35.0％）
• ４位：コーヒー・紅茶を飲む（32.0％）
• ５位：旅行・ドライブに行く（30.5％）

【出典】ジブラルタ生命保険「身体と心の健康づくりに関する調査2024（ストレス解消のために行っていること）」

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