20~40代女性が「便秘に効く」と思う食べ物ランキング

健康食品の通信販売を行うTEKITO(東京・目黒)が実施した、20~40代の女性に対する「便秘に効くと思う食べ物は何か?」という調査で、次の結果となった(調査対象:全国の20~40代の女性1,043名)

出典:TEKITO

  • 1位:ヨーグルト(63.8%)
  • 2位:納豆(12.5%)
  • 3位:牛乳(8.8%)
  • 4位:その他(7.1%)
  • 5位:キャベツ(4.6%)
  • 6位:キムチ(3.2%)

「現在の便秘対策から満足のいく効果は得られていますか?」では「いいえ」と回答したのが63.8%。半数以上の女性が便秘対策をしても効果を得られていない様子。

国立がん研究センター「柏の葉料理教室」による「下痢・便秘がある方のお食事」では、市販の便通を整える食品として以下を挙げている。

  • イージーファイバー(小林製薬)
  • ファイブミニ(大塚製薬)
  • クリーム玄米ブラン(アサヒ)
  • サンファイバー(太陽化学)
  • オリゴのおかげ(塩水港精糖)
  • オリゴタイム(昭和産業)

 

【編集部おすすめ記事】
あるモノをトイレに置くと、便秘解消につながる?研究報告
便秘悩み増える40代以上の女性、気になる症状とセルフケア 
乳酸菌の種類と市場動向を解説|女性の新日常フードを理解する
ヒトの糞便にマイクロプラスチック片、日本人でも確認
今、女性の興味・関心が高いヘルスケア行動は?
2019年 女性の消費トレンド

新着ニュース