睡眠に関する悩みは特に中高年女性に顕著に見られることが、リサーチ会社のクロス・マーケティング（東京・新宿）による調査でわかった。性別の配慮はもちろん、加齢に伴う複合的な悩みの変化に対応するソリューションが求められる。

普段の睡眠時間は6.3時間、理想は7.4時間

調査は20～69歳の男女2,500人に実施。普段の睡眠時間と理想の睡眠時間を聞いたところ、普段の睡眠時間は「６時間くらい」が36％とボリュームゾーンで、平均は6.3時間。昨年よりやや短くなった。一方、理想の睡眠時間は「７時間くらい（33%）」と「８時間くらい（40%）」がボリュームゾーン。平均は7.4時間で、昨年と変わらなかった。普段の睡眠時間と理想の睡眠時間のギャップは1.1時間だった。

【出典】クロス・マーケティング

睡眠状態はコロナ禍より悪化、中高年層で顕著

睡眠の状態について聞いた質問では、「寝るタイミングは規則的」61％、「寝つきがよい」58％と、良好な人もいる一方で、「日中眠くなる」66％、「疲れがとれない」61％、「眠りが浅い」60％、「夜中に目が覚める」「目覚めがすっきりしていない」58％と、良好な睡眠を取れていない人の存在が浮き彫りに。

【出典】クロス・マーケティング

中でも回答割合が高かった「日中眠くなる」「疲れが取れない」「眠りが浅い」について、年代別かつ時系列に集計したのが以下のグラフ。「日中眠くなる」は40～50代、「疲れがとれない」は30～40代、「眠りが浅い」は30～40代と60代で多かった。いずれの項目においてもコロナ禍の2022年よりも増加傾向にあり、睡眠の状態が年々悪化していることを示す結果となった。

【出典】クロス・マーケティング

中高年女性に多い睡眠時の複合的な悩み

続いて睡眠時の悩みごとを聞いたところ（複数回答）、男女全体でトップ３は「いびき」「歯ぎしり」「手足・身体の冷え／手足のしびれ」。全体的に女性の方が睡眠の悩みを抱えている割合が高く、とりわけ中高年層で顕著だった。中でも性差が顕著で女性の割合が高かったのは、「歯ぎしり」「手足・身体の冷え/手足のしびれ」「少しの物音や光ですくに目が覚める」「筋肉がつっぱる/金縛りにあう」。「いびき」は全体的に男性の方が高いが、女性は50代以降で上昇する。性・年代によって睡眠の悩みが変化することが明らかになった。

【出典】クロス・マーケティング

人気商品の分析で明らかに、「女性の健康消費を促す基準」は？

女性たちに人気のヘルスケア商品には、どんな共通項があるのか？ヒット商品を中心に、人気を集める話題のヘルスケア商品のユーザー評価を徹底調査・分析し、各商品の人気を支える「高評価要素」と、「共通項」をリサーチ。共通項からは、女性の健康消費をおこす「マーケティングの新基準」も見えてきました。マーケティング戦略立案のヒント満載です。レポート詳細・お申し込みはこちら。

【編集部おすすめ記事】
■診療科名「睡眠障害」追加要望「睡眠障害内科」「精神科」など日本睡眠学会
■シャープ、AIoT家電が1,000機種を突破　睡眠計測センサーなど
■ソーシャルジェットラグが肌へ悪影響、10〜20代女性へのアンケートと睡眠介入試験
■働く女性の睡眠がテーマのポップアップイベント、機能性表示食品のカオスマップも
■人気のヘルスケア商品分析で明らかに、「女性の健康消費を促すマーケティング」は？
■売れるフェムテックの「開発」と「販売戦略」　17の障壁と対策