ニーズ１：私に適した栄養バランスで食事を摂りたい

日々の食事の栄養バランスをチェック

数ある栄養バランスアプリのなかでもベーシックなものが「私に適した栄養バランスで食事を摂りたい」ニーズを叶えるアプリ。個々の体格・体質・目的に応じ、食べるべき食材やメニューをアプリが提案してくれる。パーソナライズされた情報が得られるので取り組みやすく、食事改善による体の変化も感じられやすい。

• タニタ社員食堂レシピ
  ・無料
  ・iPhone・アンドロイド版あり
  ・話題となった「タニタ社員食堂レシピ」のアプリバージョン。タニタ食堂が得意とする「１食500kcal」のレシピを1,000以上掲載。カロリーや糖分など、ダイエットアプリによく見られるダイエット機能のみならず、塩分にも着目し、健康志向の高い人向けに作られている点がポイント。タニタ管理栄養士への質問機能も搭載。ただし無料で利用できるコンテンツは少なく、アプリを使いこなすには月額200円（税別）の有料会員になる必要がある
• ベジタリアンレシピ
  ・480円
  ・iPhoneのみ
  ・ベジタリアンを対象としたアプリ。ベジタリアンといえばサラダの印象が強いが、同アプリにはボリューミーなメインディッシュからスイーツまで、90ものレシピが掲載されている。写真がおしゃれで、ベジタリアンでなくても食べてみたくなるメニューが満載。ベジタリアンの中でもビーガンやグルテンフリーといった厳格な食事管理を行っている人にも対応
• わたしの水バランス : 毎日の飲み物トラッカーとリマインダー
  ・無料
  ・iPhone・アンドロイド版あり
  ・水分補給を管理してくれるアプリ。体重や性別を登録することで体型に合った必要水分量がわかり、一日の水分摂取量（ノルマ）に向かって摂取すべきタイミングで知らせてくれる。ついジュースやコーヒーばかり飲んでしまう人、水分補給を忘れがちな人、脱水症や熱中症、便秘予防をしたい人におすすめ。「ゲーム感覚で水分補給を怠らないようになった」といった声も

ニーズ２：時短かつ栄養バランスの良い食事を摂りたい

栄養バランスの良いレシピ・献立を簡単検索

働く女性のキーワードの一つが「時短」。「手間をかけなくても栄養バランスはしっかりカバーできる」を叶えてくれるアプリが人気。

• タベソダ 生協パルシステムのお買い物アプリ
  ・無料
  ・iPhone・アンドロイド版あり
  ・子育て中のママから人気のサービス「生協パルシステム」の活用をサポートしてくれるアプリ。国産・産直・環境にこだわり、安心・安全食材を届けてくれるパルシステム。アプリに掲載されているレシピを見ながらパルシステムの商品が入力なしで注文できる。献立を考えずに済む、隙間時間にアプリで買い物ができる、生活雑貨も一緒に買えると“時短”できる点が高評価。カット済み・タレ付きの「３日分の時短ごはんセット」は中でも大人気。手抜きの罪悪感からも解放される
• 最長１週間の献立が簡単に作れるme:new（ミーニュー）
  ・無料
  ・iPhone・アンドロイド版あり
  ・栄養バランスは保ちながらも、好みに合わせた献立（夕食のみ）を１週間分自動的に提案。さらに買い物リストも作成してくれるのが嬉しい。献立の必要材料の量、調理時間、カロリー、塩分も確認できる。料理時間の時短だけでなく、まとめ買いや、売り場での買い忘れ防止などの時短にも配慮。また朝と昼の食事は乱れてしまっても、夕食だけはバランスよく、家族のために、といった設計が女性から支持されている